Нутрициолог перечислила продукты, вызывающие вздутие живота

Некоторые продукты, как известно, могут стать причиной вздутия живота. Нутрициолог Катерина Кузина отнесла к ним бобовые культуры (фасоль, горох, чечевица), различные виды капусты, сладкую газировку и молочные продукты из-за содержания лактозы.

Кроме того, вздутие может быть вызвано употреблением глютеновых злаков, например, пшеницы или овса. Поэтому людям с непереносимостью глютена лучше употреблять гречку или рис.

У некоторых людей плохо перевариваются фрукты и соки из-за большого количества фруктозы.

Соответственно, чтобы избавиться от вздутия, нужно прислушаться к своему организму и уменьшить потребление конкретных продуктов.

Напоминаем, что вы можете читать самые интересные и важные новости Армении в удобном для вас формате: в Telegram и Яндекс.Дзен