"Нужно учить": Геронтолог развенчала миф о кроссвордах

Человеческому мозгу на протяжении всей жизни необходима тренировка. Но если в детстве и молодости с этим проблем нет (осваивать что-то новое приходится постоянно), то ближе к пенсии ситуация меняется.

"Для тренировки памяти нужно учить что-то новое. Имеет значение именно что-то новое, чего раньше не знали. Например, можно учить языки", - предложила Наталья Позднякова.

Она развенчала популярный миф о кроссвордах: от прогрессирования деменции они не спасут.

Профилактикой возрастных изменений в тканях мозга является и физическая активность. Деменция настигает ведущих малоподвижный образ жизни значительно раньше, чем их активных ровесников.

Геронтолог порекомендовала устраивать ежедневные прогулки длительностью 20-30 минут. Если не хватает мотивации, можно завести собаку, пишут "Народные Новости".