Онищенко: светлая одежда, вода и легкая пища помогут справиться с жарой

Светлая одежда, легкая еда и вода помогут пережить самые жаркие дни и сохранить здоровье - такой совет дал Геннадий Онищенко.

Академик РАН, заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко в беседе с РИА Новости дал рекомендации, как справиться с жарой. Он подчеркнул, что беречься от высоких температур нужно даже здоровому человеку.

«Начиная с 11 и до 18 часов не надо быть на открытом воздухе, не надо быть под прямым солнцем. Следует одеваться в светлую одежду, обязательно соблюдать питьевой режим, потому что человек потеет, влага уходит, кровь сгущается и возникают очень серьёзные осложнения здоровья», — цитирует слова Онищенко РИА Новости.

Академик также посоветовал уменьшить физические нагрузки и перейти на более лёгкую пищу. Кроме того, он предупредил об осторожном использовании кондиционеров — многие люди простужаются из-за неправильно отрегулированного температурного режима.

Уважаемые читатели «Царьграда»!

Присоединяйтесь к нам в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.

Подписывайтесь на наш канал в Дзене. Там все самое интересное.

Если вам есть чем поделиться с нами, присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту kuzbas@tsargrad.tv