Опасный дуэт: врач рассказала о влиянии жары на заболеваемость коронавирусом

Дело в том, что из-за жары люди часто страдают бессонницей. Она в свою очередь может привезти к сбоям многих функций организма. Так, по словам врача невролога-сомнолога Елены Царевой, даже одна ночь без сна повышает риски заразиться COVID-19 в несколько раз. Опасность несет и некачественный сон.

Во время жары сон становится хуже. Это связано с тем, что когда мы достигаем самого глубокого сна, то наша температура самая минимальная за все время суток. Если окружающая среда не позволяет понизить температуру тела, то сон будет поверхностный. Кроме этого, могут быть пробуждения и нарушение терморегуляции. А если человек плохо спит, то достаточно одной такой ночи, чтобы снизить количество Т-клеток, которые отвечают за иммунитет, - пояснила Царева.

Чтобы улучшить качество сна и покинуть группу риска, специалист посоветовала отказаться от одеяла и проветривать спальню перед сном.

Уважаемые читатели Царьграда!

Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Санкт-Петербург, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на нашу страничку в «Вконтакте» или на электронную почту spb@Tsargrad.TV

А также присоединяйтесь к нам в «Яндекс.Дзен».