Осенний чек-ап от врача: какие два показателя спасут русских от хандры и упадка сил

/Freepic
С наступлением осени, когда световой день стремительно тает, а вместе с ним и жизненная энергия, русские люди привычно списывают упадок сил на плохую погоду. Однако врач-терапевт Евгений Космынин предупреждает: дело может быть не только в сером небе. Осенью организм истощается, и два ключевых показателя — витамин D и ферритин — способны рассказать о надвигающихся проблемах больше, чем любые прогнозы. Игнорировать их — значит сознательно открывать ворота для болезней и уныния.

В беседе с «Газетой.Ru» медик объяснил, что витамин D, который перестаёт вырабатываться в коже с сокращением светового дня, отвечает за иммунитет, состояние мышц и костей. Его дефицит осенью и зимой оборачивается частыми простудами, слабостью и подавленным настроением. Второй важнейший маркер — ферритин. Он отражает запасы железа, и его снижение возможно даже при нормальном гемоглобине. Низкий ферритин проявляется усталостью, снижением выносливости и выпадением волос, особенно у женщин репродуктивного возраста.

Для тех, кто готов подойти к своему здоровью серьёзно, врач советует начать с общего анализа крови, который выявит признаки анемии или воспаления. Затем стоит добавить биохимию: АЛТ, АСТ и билирубин покажут состояние печени, креатинин и мочевина — почек, а глюкоза натощак — обмен веществ. Завершает картину липидный профиль: общий холестерин, ЛПНП, ЛПВП и триглицериды, по которым оценивается сердечно-сосудистый риск.

Уважаемые читатели Царьграда!

Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Санкт-Петербург, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту spb@Tsargrad.TV

Новости партнеров

Читайте также