От алкоголя до колбасы: перечислены продукты, убивающие вашу красоту
Еда с высоким содержанием простых углеводов, сахара и жиров не природного происхождения может негативно отразиться на внешности. Об этом в беседе с журналистами газеты "Известия" заявила врач-диетолог Елена Тихомирова.
Первоочередно в нежелательный список специалист добавила алкоголь. От пары бокалов вина каждый вечер в 80% случаях на лице наблюдаются такие симптомы, как покраснение щек, носа и между бровей, глубокие носогубные складки, сухость кожи и нависание век. Спиртное довольно серьезно обезвоживает кожу, именно поэтому врач порекомендовала восполнять водный баланс минеральной водой.
Говоря о неожиданных напитках, которые могут отразиться, например, на состоянии кожи, врач назвала соки. По ее словам, причиной этого является высокое содержание сахара, как в пакетированных, так и в свежевыжатых. В особенности это касается соков с мякотью.
— Когда мы выпиваем небольшой стаканчик сока, примерно 300 миллилитров, мы получаем около 45 грамм сахара (9 чайных ложек), — заверила диетолог.
Кроме того, избыток сахара сразу повышает инсулин, что приводит к быстрому набору веса, плохому самочувствию и проблемам с поджелудочной железой.
Порой изможденный вид, тусклый цвет лица могут появиться не из-за недосыпа. Пирожные, все виды мучных изделий, шоколадки запускают скачки гормона стресса, кортизола, в вашем организме. Помимо серого цвета лица на коже появляются гнойничковые и довольно болезненные высыпания, истончается кожа и появляются горизонтальные морщины.
Чтобы сохранить красивый внешний вид, стоит отказаться от фастфуда, майонеза и жирных продуктов. Также нужно сократить потребление сладостей, полуфабрикатов и колбасных изделий. Не стоит перебарщивать с такими блюдами, как плов, мясо с картошкой, макароны, спагетти с различными заправками и лазанью.
Также вызвать отечность могут чипсы, снеки и рыба.
— Сильная отечность, в свою очередь, придает лицу усталость, болезненность и может визуально прибавить несколько лет к реальному возрасту, — подчеркнула Тихомирова.
Во взрослом возрасте организму порой бывает сложно переварить лактозу, которая содержится в сметане, твороге, йогуртах, сыре и молоке. Мешки под глазами и темные круги — явные признаки того, что пора сделать лактозный перерыв.
Уважаемые читатели Царьграда!
Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Санкт-Петербург, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту spb@Tsargrad.TV
А также присоединяйтесь к нам в "Яндекс.Дзен".