От красной рыбы до горького шоколада: Эксперты составили меню для женской красоты

Существует пять продуктов, которые помогут женщинам поддерживать красоту. Об этом сообщает телеканал "360".

Как отмечают эксперты, меню обязательно необходимо разнообразить молочными продуктами, которые богаты кальцием, влияющим на стройность тела и состояние костей, волос, зубов и ногтей. Также не стоит забывать о красной рыбе, богатой жирными кислотами Омега-3.

"Медики советуют женщинам употреблять сёмгу или горбушу минимум дважды в неделю - это позволяет предотвратить появление ранних морщин, помогает сохранить лицевой овал", - отмечает портал "МедикФорум".

Полезно будет употреблять продукты, которые богаты витамином С. Это позволит омолодить кожу.

Не забудьте также про брокколи (защищает организм от вредных бактерий) и горький шоколад (богат магнием, марганцем, медью и цинком).