Овощи не по зубам: как вегетарианство связано с кариесом
У вегетарианцев риск развития кариеса намного выше, чем у тех людей, которые употребляют продукты растительного происхождения. Об этом сообщил газете.ру врач-стоматолог Артем Кузнецов.
Специалист отмечает, что помимо углеводов, противники мяса потребляют большое количество фруктов, содержащих кислоты, которые, в свою очередь, могут привести к эрозии зубной эмали. При этом нельзя сразу после приема кислотной пищи чистить зубы укрепляющими составами. Поверхностный слой эмали становится очень уязвимым и легко разрушается от легкого механического воздействия.
К тому же у вегетарианцев могут возникнуть проблемы с пародонтом. Если употреблять пищу, которая не требует тщательного пережевывания, то пародонт не получает необходимой нагрузки.
Есть и обратная сторона медали – чрезмерно грубая пища, такая как орехи.
Помимо прочего, вегетарианцы часто сталкиваются с дефицитом витаминов D и B12, кальция и других питательных веществ, что повышает риск потери зубов. Если исключить из рациона пищу животного происхождения, то снижается выработка коллагена, что приводит в конечном итоге к истощению слизистой оболочки гайморовых пазух.
Те, кто питается исключительно растительной пищей, чаще нуждаются в перекусах между основными приемами пищи, что в свою очередь способствует появлению зубного налета. Поэтому веганам и вегетарианцам нужно хорошо следить за гигиеной зубов.
Таким людям советуют чаще посещать стоматолога для профилактического осмотра полости рта.
Какие есть виды вегетарианства
Веганы - едят только растительные продукты
Лакто-вегетарианцы - едят растительные и молочные продукты
Лакто-ово-вегетарианцы - едят продукты из растений, яйца и молокопродукты
Полувегетарианцы - едят в основном растительные продукты, но также в небольших количествах мясо, рыбу, птицу, яйца и молокопродукты.
Уважаемые читатели Царьграда!
Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Санкт-Петербург, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту spb@Tsargrad.TV
А также присоединяйтесь к нам в "Яндекс.Дзен".