Пять хитростей в жару: каждый должен выучить эту памятку

Советами экспертов поделилась "Комсомольская правда".

Первый пункт - кондиционер. Это чудо техники очень спасает в жару, но тем не менее увлекаться его использованием не стоит. Разница в температурах между той, которую создаёт кондиционер дома, и той, которая в данный момент на улице, не должна превышать пяти градусов. Этого достаточно, чтобы организм отдохнул и одновременно с этим не было резкого перепада температуры. Резкие переходы из жары в холод грозят проблемами с сосудами и банально простудой.

Второй пункт - алкоголь. Спиртное мешает организму бороться с жарой и может привести даже к летальному исходу.

Третий пункт - сладкая газировка. Когда содержащийся в сладкой газировке сахар оказывается в крови, организм задействует резервы воды в клетках, чтобы снизить его концентрацию. Печень в ответ запускает механизм жажды, чтобы восполнить дефицит. Так человек мешает организму бороться с жарой - сбивает его "настройки".

Четвёртый пункт - вентилятор. Этот прибор не охлаждает воздух, а просто его гоняет. Во время жары воздух, который пригоняет вентилятор, ещё горячее, чем тот, что вокруг вашего тела.

Пятый пункт - хранить в тени пластиковые бутылки, из которых планируется пить воду. Во время нагрева пластик выделяет токсичные вещества, что, конечно же, вредно для человеческого организма.