Почти в 40% случаев рак можно предотвратить: Врачи дали два важных совета

Отмечается, что поддержание нормального, оптимального веса помогает предотвратить такие виды онкологии, как рак желудка, кишечника, почек, печени, пищевода, груди, простаты, матки и яичников.

Отмечается, что жировые клетки выделяют эстроген, избыток которого в организме способен спровоцировать рак. По словам медиков, для поддержания нормального веса требуется для мужчин в среднем 2500 ккал в сутки, а для женщин – около 2000.

Второй рекомендацией после поддержания нормального веса врачи назвали физическую активность. Взрослому человеку рекомендуется заниматься физкультурой хотя бы 2,5 часа в неделю. Не обязательно сразу бежать в спортзал - активность может проявляться и в быстрой ходьбе, активной работе по дому, танцах, плаванье и езде на велосипеде.