Поймать новогоднее настроение легко. Психолог назвала пять простых шагов

Для того, чтобы создать себе праздничное настроение, достаточно следовать пяти простым шагам. Первое: запомните, что 1 января 2023 года - это просто дата. Если вы что-то не успели до этой даты, то это можно сделать и позднее, и в этом нет ничего страшного.

Второй шаг: насладитесь моментом. Прогуляйтесь, не спешите, полюбуйтесь витринами, украшениями. Почувствуйте себя туристом в своём городе, советует психолог. В-третьих, напишите список дел, который поможет вам упорядочить задачи, которые вы перед собой ставите. В-четвёртых, измените стереотипы. Необязательно готовить десятки блюд и ждать полуночи. Отмечайте праздник так, как вы того хотите сами.

И пятое - вспомните детство. Вспомните то, что делает вас счастливым.

Подумайте, что сделало бы вас счастливым прямо сейчас? Чем бы вы хотели себя порадовать? Тем самым вы сместите фокус внимания с внешнего на себя и свои желания,

- сказала Браженская в комментарии Общественной Службе Новостей.