Показатели повышает, но не вызывает гипертонию: люди с высоким давлением тоже могут пить кофе

Такой ритуал как чашка кофе с утра для бодрости знаком многим. Однако этого напитка принято избегать при повышенном давлении. Учёные рассказали, как пить кофе тем, кто страдает от гипертонии, как сообщает портал The Conversation.

Исследователи объяснили, что кофе может вызывать кратковременный подъём давления, но это не означает, что от бодрящего напитка нужно отказаться полностью. Нормальным артериальным давлением считается уровень ниже 120/80 миллиметров ртутного столба. Если же значения 140/90 миллиметров ртутного столба и выше, то речь идёт о гипертонии. Опасно это состояние тем, что протекает часто бессимптомно, что повышает риск инфаркта и инсульта.

Эксперты отмечают, что кофеин может приводить к учащению сердцебиения, сужению сосудов и временному повышению давления. Пик концентрации кофеина в крови наступит через 30–120 минут после употребления напитков. И в зависимости от особенностей организм период полураспада кофеина составляет от 3 до 6 часов.

В новом исследовании учёные доказали, что употребление кофе не связано с повышенным риском развития гипертонии. Поэтому врачи отметили, что можно не отказываться от кофе. Ключевое в употреблении напитка – умеренность и измерение давления. Большинству людей "безопасно" пить в день до 4 чашек, но тем, у кого повышенное давление, выше 160/100 миллиметров ртутного столба, лучше ограничиться одной. Хорошо обсудить рацион с лечащим доктором.

Уважаемые читатели Царьграда!

Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Санкт-Петербург, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту spb@Tsargrad.TV