Полезны ли суперфуды: диетолог раскрыла всю правду
Реально ли так полезны суперфуды, как об это все говорят? Рассказываем, что об этом думает врач-диетолог.
Суперфуды все чаще попадают в список продуктов здорового питания. Но действительно ли они могут помочь привести фигуру в порядок и омолодить организм? Об этом рассказала диетолог Анжелика Дюваль в интервью "Федералпресс".
По словам специалиста, чтобы выглядеть лучше, нужно отказаться от вредных привычек, установить режим сна и исключить фастфуд из рациона. Дюваль также подчеркнула, что суперфуды это обычные продукты, богатые определенными витаминами. Порция спирулины не поможет стать моложе, если не соблюдать здоровый образ жизни.
"У нас в России много продуктов с уникальными свойствами. Например, свежий огурец или репа содержат много калия, который убирает отеки, а белокочанная капуста омолаживает кожу благодаря кремнию и витамину С", - отметила Дюваль.
Она также напомнила, что даже укроп содержит витамин А и бета-каротин, которые полезны для иммунитета, но в отличие от ягод годжи, не навредят печени. Каждый рацион следует составлять индивидуально, учитывая особенности организма, добавила диетолог.
Ранее специалист по питанию призвал исключить из постоянного рациона печенье и газировку, потому что калорийная пища с добавками вкуснее, но может вызвать нарушение работы желудочно-кишечного тракта и других заболеваний организма.
Уважаемые читатели Царьграда!
Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Санкт-Петербург, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту spb@Tsargrad.TV
А также присоединяйтесь к нам в "Яндекс.Дзен".