После 35 лет диеты не работают: диетолог объяснил почему

Многие представительницы прекрасного пола отмечают, что после 35 лет эффективные ранее методы похудения уже не работают. Иногда даже длительный период воздержания от вредных продуктов не приносит результатов. В чем парадокс, рассказала диетолог Наталья Павлюк.

Специалист сказала, что это особенности организма, потому что с возрастом заметно замедляется метаболизм, а объем мышечной массы наоборот снижается, а именно мышцы отвечают за расход калорий.

Каждые 10 лет, отметила Павлюк, необходимо уменьшать калорийность блюд примерно на 100-200 калорий. Если человек всё детство и юность поглощал в больших количествах сладкого, но при этом не набирал вес, то с возрастом всё это может вылезти – не потому что "накопилось", а потому что сломается обмен веществ, пишет «Радио 1».

Уважаемые читатели Царьграда!

Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Архангельск, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту arhangelsk@tsargrad.tv.