После 40 мозг начинает "сдавать": учёные выяснили, что может защитить мозг от деменции лучше таблеток

Учёные из Тринити-колледжа пришли к выводу, что активный и разнообразный образ жизни в среднем возрасте защищает память и мышление эффективнее, чем контроль давления или холестерина. Результаты исследования опубликованы в Alzheimer’s & Dementia.

Исследователи изучили данные почти 600 человек в возрасте от 40 до 59 лет. Около трети участников имели генетическую предрасположенность к болезни Альцгеймера.

Участники проходили тесты на память, внимание и речь, а также рассказывали о своих привычках. Выяснилось, что лучше всего когнитивные функции поддерживает сочетание разных видов активности: спорта, чтения, изучения языков, игры на музыкальных инструментах, рисования, путешествий и общения с близкими.

Причём положительный эффект наблюдался даже у носителей гена APOE ε4, который считается одним из главных факторов риска деменции.

Руководитель исследования Лорина Наци отметила, что учёных удивило, насколько сильно обычные увлечения влияют на работу мозга уже в среднем возрасте.

При этом наиболее негативно на когнитивные способности, по данным исследования, влияют депрессия и перенесённые черепно-мозговые травмы.

Уважаемые читатели Царьграда!

Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Санкт-Петербург, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту spb@Tsargrad.TV