После новогодних праздников людям не даёт работать «январский мозг»

Если вы до сих пор не можете влиться в рабочую рутину после долгих новогодних праздников, то не переживайте. У вас просто «январский мозг». Это новый термин, означающий нежелание работать и заниматься бытовыми делами после январских выходных. О состоянии, которое понятно всем и каждому, в своём телеграм-канале рассказала эндокринолог Зухра Павлова.

Зимой недостаток солнечного света снижает уровень серотонина и увеличивает выработку мелатонина. Таким образом, человеку хочется много спать и грустить. В праздничные дни циклы сна и бодрствования сбиваются, а резкое возвращение к ранним подъёмам на работу вгоняют организм в стресс.

Бороться с январской вялостью помогут режим сна, приём витамина D, а также активный образ жизни и добавление овощей и фруктов в свой рацион.

Уважаемые читатели «Царьграда», присоединяйтесь к нам в соцсетях Одноклассники и ВКонтакте. Также подписывайтесь на наш телеграм-канал.

Редакция «Царьграда Подмосковье» благодарна за присланные письма. Присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту mo@tsargrad.tv