Поздний завтрак и ужин опасны: Врачи известили о страшных последствиях
Учёные выяснили, что поздний приём пищи может повысить риск болезней сердца и диабета
РИА Новости со ссылкой на учёных пишут о том, что поздний завтрак и ужин представляют опасность для здоровья человека.
Оказывается, что это может привести к диабету, желудочно-кишечным и сердечно-сосудистым заболеваниям.
Если поздно ужинать и потому пропускать завтрак, это увеличит вероятность диабета 2 типа сразу на 21%. Кроме того, ужин после 21:00 увеличит риски появления сердечно-сосудистых заболеваний на 28%.
Чтобы не подвергать свой организм угрозе, желательно завтракать с 6:30 до 9:30 утра, а обедать с 12:30 до 14:00. Что касается ужина, то он должен состояться не позднее 19:00.
Напоминаем, что вы можете читать самые интересные и важные новости Армении в удобном для вас формате: в Telegram и Яндекс.Дзен