Прогулки, вода и отказ от мочегонных: врач рассказала, как избежать отеков в жару

В летний период многие сталкиваются с отёчностью ног, и, как правило, это не является поводом для беспокойства, сообщила эндокринолог Зухра Павлова. В своём Telegram-канале она объяснила, что расширение сосудов и задержка жидкости в тканях — естественная реакция организма на высокие температуры.

Для профилактики врач рекомендовала соблюдать питьевой режим, сократить потребление соли и не забывать о физической активности.

«Даже несколько минут ходьбы каждый час помогают улучшить кровообращение»,

— подчеркнула Павлова. Также она посоветовала отдыхать с приподнятыми ногами.

Особое внимание эксперт обратила на недопустимость самостоятельного назначения мочегонных препаратов. При сохранении отёков в течение длительного времени, их появлении на одной конечности, а также при боли, покраснении или одышке необходимо обратиться за медицинской помощью.

Уважаемые читатели "Царьграда"!

Присоединяйтесь к нам в соцсетях "ВКонтакте" и "Одноклассники", также подписывайтесь на наш телеграм-канал.

Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград. Беларусь", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту belorussia@Tsargrad.TV.