Просто присядьте: этот простой тест подскажет, как долго вы проживёте

Оказалось, что умение правильно садиться на корточки и правильно вставать — является отличным тестом на долголетие. К таким выводам пришли исследователи из Бразилии.

Кроме того, они рассказали, как это делать правильно.

Во-первых, на пол (на корточки) нужно опуститься спокойно и без помощи рук. В таком положении необходимо провести 10-15 секунд, не заваливаясь вбок и не придерживаясь за посторонние предметы. А пятки нужно прижать к полу.

Затем из этого положения нужно встать без помощи рук — легко подняться на ноги.

Есть и метод посложнее: сесть на пол, скрестив ноги, а затем подняться. Опять же без помощи рук и упоров на локоть или колено.

В том случае, если вы легко справились с обоими вариантами, то у вас всё отлично и опорно-двигательным аппаратом и координацией. Если получился только первый вариант, то не стоит расстраиваться — вероятно, вам просто не хватает сноровки.

Уважаемые читатели Царьграда!

Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Санкт-Петербург, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту spb@Tsargrad.TV

А также присоединяйтесь к нам в "Яндекс.Дзен".