Психиатр предупредил о бытовых привычках, разрушающих мозг

По словам психиатра Дэниела Амена, некоторые обыденные действия, кажущиеся безобидными, на самом деле оказывают негативное влияние на работу мозга. Об этом сообщает издание Infobae.

Амен пояснил, что сложности с отказом в просьбах окружающих приводят к избыточной загруженности и стрессу, что вредно для мозга. Другой пагубной привычкой является выполнение нескольких задач одновременно, хотя это и приветствуется в современном мире, но наносит ущерб психическому состоянию. Кроме того, потребление продуктов глубокой переработки также вредит мозгу. Регулярное употребление такой пищи повышает вероятность развития депрессивных состояний и тревожности, отметил специалист.

Еще одной угрозой является недостаточная физическая активность, которая приводит к ухудшению кровоснабжения мозга. Опасность могут представлять и средства личной гигиены, поскольку в некоторых из них содержатся парабены и фталаты, способные вызывать спутанность мыслей и симптомы, схожие с СДВГ. К другим вредным привычкам Амен отнес чрезмерную приверженность рутине, так как мозг нуждается в новых впечатлениях, а также любые действия, повышающие риск травм головы, например, езда на велосипеде без защитного шлема.

Уважаемые читатели «Царьграда»!                    

Присоединяйтесь к нам в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.