Психолог Малинина раскрыла секрет принятия возраста

Рано или поздно у многих наступает момент, когда человек перестаёт принимать свой возраст. Чаще всего это происходит с людьми, которым уже исполнилось 40 лет. Перестаёт радовать свой внешний вид, уходит лёгкость молодости, а перспективы старости становятся всё ближе. И это становится причиной того, что человек пытается уйти от реальности. Одни начинают старательно молодиться и окружать себя юнцами, утверждая, что им по-прежнему 18 . Другие же забывают о себе и уверены, что теперь их удел — огород, внуки и прочие пенсионные радости.

Однако в любом возрасте жизнь может быть активной и интересной. Но начать всё же стоит с принятия себя и своего возраста. Как рассказала в беседе с АиФ психолог Ольга Малинина, самый главный шаг к этому — научиться принимать новую реальность. Делать это можно и нужно постепенно, в несколько этапов. Для начала, определите, что именно вам не нравится в новой себе больше всего. Внешний вид? Тогда смените причёску, обновите гардероб и самое важное — не забывайте о посильной физической активности. 

Далее позаботьтесь и о своей мозговой активности. Например, больше читайте, учите что-то новое, активно интересуйтесь внешним миром. При этом, нужно понимать, что принятие себя и своего возраста — это всегда комплексная задача. Не получится купить несколько платьев и сидеть в них дома и варить борщи, ничем больше не интересуясь и ничего не делая. Или активно интересоваться событиями в мире, учить стихи, но при этом быть неухоженной и ленивой. Это путь в никуда и он точно не поможет вам в принятии себя, возраста и новой реальности.