Психолог назвала сидячую работу главным врагом молодости

Сидячий образ жизни признан одним из ключевых факторов, ускоряющих старение организма и снижающих качество жизни. К такому выводу пришли психолог Меган Гленн и профессор Гарварда Дэвид Синклер в статье для Yahoo Health.

Многочисленные исследования, по словам Синклера, подтверждают, что недостаток движения напрямую связан с ухудшением кровоснабжения мозга, развитием инсулинорезистентности и ростом риска когнитивных проблем. При этом эксперт подчёркивает, что решение проблемы проще, чем кажется. Регулярная ходьба и короткие перерывы на активность в течение дня могут значительно снизить эти риски.

Гленн добавила, что вред от малоподвижности накапливается незаметно, но отражается на всех системах организма, включая внешний вид и умственные способности. Главное, по её мнению, — не игнорировать сигналы тела и не пренебрегать движением.

Уважаемые читатели "Царьграда"!

Присоединяйтесь к нам в соцсетях "ВКонтакте" и "Одноклассники", также подписывайтесь на наш телеграм-канал.

Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград. Беларусь", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту belorussia@Tsargrad.TV.