Психолог Шегрен: осенний кризис у мужчин и женщин протекает по-разному

Психолог Надежда Шегрен в беседе с NEWS.ru рассказала о различиях в том, как представители разных полов сталкиваются с осенним кризисом.

По ее словам, на эмоциональное состояние в этот период влияет сразу несколько факторов. Среди них — уменьшение продолжительности светового дня, падение концентрации серотонина, накопление усталости. Кроме того, сама осень символически связана с оценкой пройденного пути и осознанием того, что часть планов осталась неосуществленной.

Для мужчин ключевыми становятся вопросы достижений и положения в обществе. В этот период обостряется ощущение, что время уходит, а важные вершины так и не покорились. Подобные переживания нередко подталкивают к необдуманным шагам — увольнению, крупным покупкам, стремлению вернуть ощущение молодости. Внешне внутреннее напряжение чаще всего проявляется через раздражение.

Женщины в осенний кризис чаще переосмысливают собственную идентичность. Когда дети взрослеют, материнская роль перестает занимать прежнее место в жизни, и на первый план выходят размышления о возрасте.

Специалист советует воздержаться от серьезных перемен в течение как минимум месяца. Такой паузы достаточно, чтобы понять, какие желания действительно важны, а какие вызваны лишь стремлением убежать от тревоги.