Психолог Зродникова рассказала, почему “доращивать помидоры” и испытывать стресс полезно для памяти

Ольга Зродникова, психолог и коуч, привела несколько действенных методов улучшения памяти. Например, предложила “доращивать помидоры”: не сетовать на плохую память, пока не выполнен нужный объём действий для запоминания. Или окрашивать необходимые сведения яркими эмоциями — тогда они впечатаются в память надолго. 

Кроме того, специалист отметила пользу “испуга” для запоминания. В ряде случаев лёгкий стресс, сопровождающий необходимую информацию, позволит лучше и глубже её усвоить. 

“Главное — следить, чтобы он не стал хроническим”, — отметила Зродникова. 

Также иногда полезно просто остановиться и “зависнуть”, добавила психолог. Это позволит информации буквально усвоиться и, соответственно, запомниться. 

Напоминаем, что вы можете читать самые интересные и важные новости Армении в удобном для вас формате: в Telegram и Яндекс.Дзен