Психологи изобрели технику для уменьшения тяги к высококалорийным продуктам

Немецкие психологи придумали способ, помогающий снизить тягу к вредным продуктам. Метод является частью поведенческой терапии и основывается на визуализации: люди представляют себе нежелательное событие и думают о том, как они могут справиться с ним, сообщает «Газета.ру».

В исследовании участвовало более тысячи добровольцев, которым показывались фотографии высококалорийных продуктов. Одна часть из них использовала тактики поведенческой терапии, а другая — нет. Участники должны были оценить свой уровень тяги к продуктам, изображенным на фото.

Результаты эксперимента показали, что люди, которые визуализировали процесс употребления вредной пищи и последующего избавления от нее, испытывали меньше желания употреблять жирную еду. Такой метод может быть эффективен в борьбе с ожирением и изменения пищевых привычек на более здоровые, считают ученые.

Ранее мы сообщали, что ученые назвали причину, мешающую уснуть чаще всего.

Уважаемые читатели «Царьграда»! 

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях «ВКонтакте» и «Одноклассники», а также подписывайтесь на наш телеграм-канал.

Самые интересные новости ищите в нашем канале «Дзен».