Рак близко: длительное сидение повышает риск смерти от опухолей

Новое крупномасштабное исследование, охватившее данные более 90 тысяч человек из британского биобанка, выявило тревожную закономерность: продолжительное пребывание в сидячем положении влияет на рост смертности от злокачественных новообразований. Результаты работы, опубликованной в журнале PLoS Medicine, свидетельствуют, что каждый дополнительный час, проведённый в кресле или на стуле, увеличивает вероятность летального исхода от онкологических заболеваний в среднем на 9%. При этом замена всего одного часа неподвижности на лёгкую физическую нагрузку снижает этот показатель на 12%.

Учёные давно предупреждают, что гиподинамия — один из ключевых факторов риска для сердечно-сосудистых патологий, сахарного диабета второго типа, ожирения и преждевременной смерти от всех причин. Однако особенное значение имеет не только общая продолжительность сидения, но и то, как именно накапливается это время: наиболее опасными признаны длительные непрерывные промежутки без движения. Тем не менее, до сих пор оставалось неясным, какова оптимальная частота и длительность перерывов для снижения угрозы — и новое исследование призвано заполнить этот пробел.

Группа ученых под руководством Фредерика Хо из Университета Глазго провела наблюдение, в финальную выборку которого вошли 91 292 участника британского биобанка со средним возрастом 56 лет. Период наблюдения за добровольцами составил в среднем более 12 лет. Статистический анализ показал, что каждый час непрерывного сидения ассоциирован с повышением риска смерти от онкологических заболеваний на 9%. Кроме того, общее время в сидячем положении увеличивало риск возникновения всех видов опухолей на 3%, а риск онкопатологий, связанных с ожирением и нарушениями углеводного обмена, — на 5%.

Наиболее обнадёживающий вывод работы касается эффекта даже незначительных изменений в поведении: замена одного часа неподвижности на лёгкую физическую активность сокращала риск летального исхода от рака на 12%, а положительный эффект наблюдался даже после пятиминутных перерывов на активность, что открывает широкие возможности для практических рекомендаций.

В заключение авторы исследования подчеркивают, что для окончательного подтверждения этих выводов необходимы дополнительные испытания. В случае успеха полученные данные лягут в основу обновлённых клинических протоколов и программ первичной профилактики онкозаболеваний.

Уважаемые читатели «Царьграда»!

Присоединяйтесь к нам в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.

Подписывайтесь на наш канал в Дзене. Там все самое интересное.

Если вам есть чем поделиться с нами, присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту kuzbas@tsargrad.tv