Рак "косит" совсем молодых людей. Как избежать рисков? Три фактора назвала онколог

Онкологические заболевания всё чаще диагностируют у молодых людей. И это большая проблема. Поскольку нечасто молодые люди ходят по врачам. Лишь когда очень сильно припечёт. А в случае с раком это означает, что лечение будет весьма тяжёлым и не всегда успешным. Чем раньше болезнь выявлена, тем больше шансов на успех в терапии. 

Но ещё более важный вопрос: как изменить свою жизнь, чтобы снизить риск возникновения и развития онкологической болезни? Ответ на этот вопрос в эфире радио Sputnik дала врач-онколог Хамис Магомедова. 

Прежде всего, развитие рака у молодых людей связано с неправильным питанием и вредными привычками. Кроме того, свою роль играет использование молодыми людьми в быту опасных химических веществ, которые также бьют по здоровью. Впрочем, все эти риски относятся к пациентам в любом возрасте:

Рак зачастую бывает спровоцирован бытом человека. Сюда входит все - вредные привычки, в каком помещении человек живёт, какой пользуется бытовой химией, - пояснила медик. 

В частности, весьма опасной может быть чёрная плесень, которая нередко растёт в квартирах и домах. Такая чёрная плесень выделяет канцерогенный токсин. 

Ещё один вид риска - вейпы. Курительные жидкости в этих приспособлениях опасны. Дело в том, что такие жидкости насыщены тяжёлыми металлами, которые сами по себе являются канцерогенами. В результате может развиться онкология. 

Наконец, питание. Если вы выбираете недостаточно нутритивную плотность пищи, вам недостаёт белков, жиров и правильных углеводов, организм начинает сбоить. Всё это в конечном счёте также может привести к развитию онкологии. 

Если вы хотите снизить риск заболевания, измените свой образ жизни. Начните с питания. Выбирайте хорошие, органические продукты - фрукты, овощи, мясо. А вот фастфуда лучше избегать, это себе дороже. Или же, продолжила эксперт, хотя бы питайтесь по принципу 80/20. Когда в 80 процентах случаев питание будет правильным, а в 20 процентах - вредным, запрещённым:

Нужно максимально обезопасить дом: в частности, использовать экологичную бытовую химию. Очень важен сон, потому что мелатонин - гормон сна - вырабатывается в очень короткий промежуток времени, где-то с десяти часов вечера до одного-двух часов ночи, - добавила специалист.

То есть в эти указанные часы следует ложиться спать.