Риск деменции на 28% снизит простой психологический трюк

Фото: Shatokhina Natalia/news.ru/Globallookpress
Ученые еще не научились лечить деменцию, но нашли способ снизить риски её развития

Исследования ученых показывают, что осмысленная жизнь снижает риск деменции. В работе, опубликованной в American Journal of Geriatric Psychiatry, специалисты наблюдали за 13 000 добровольцев старше 45 лет в течение 15 лет. Они обнаружили, что у людей с осмысленной жизнью риск когнитивных нарушений был на 28% ниже.

Целеустремленность может влиять на здоровье мозга через несколько факторов:

  • Здоровый образ жизни и активность.
  • Социальная вовлеченность.
  • Снижение чувства одиночества и стресса.

Когда у человека есть цель, мозг работает активнее, что способствует его развитию. Исследования подтверждают связь между счастьем и снижением риска деменции.

Если сложно определить цель, попробуйте:

  • Анализировать, что делает вас счастливым.
  • Определить свои ценности и увлечения.
  • Размышлять о текущих и желаемых навыках.
  • Подумать о социальной жизни и карьере.
  • Представить идеальное будущее.
  • Зафиксировать желания и составить план.

    • Уважаемые читатели Царьграда!

    Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Архангельск, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту arhangelsk@tsargrad.tv.

    Новости партнеров

    Читайте также