Роспотребнадзор: чистота в доме защищает от астмы и акне

В Роспотребнадзоре объяснили, каким образом поддержание порядка в доме и соблюдение гигиены сказываются на самочувствии. Публикация была приурочена ко Всемирному дню чистоты.

Отмечается, что чистое пространство — это не только отсутствие пыли и мусора, но и важное условие сохранения как физического, так и психического здоровья.

Одним из ключевых факторов защиты от болезней специалисты называют гигиену рук. В загрязненной среде активно размножаются микроорганизмы, и привычка касаться лица немытыми руками часто приводит к простудам. Регулярное мытье рук позволяет предотвратить множество инфекций.

Кроме того, в пыли содержатся аллергены и вредные вещества, которые раздражают органы дыхания и могут провоцировать развитие аллергии или астмы. Чтобы снизить риски, рекомендуется чаще проветривать помещения, проводить влажную уборку и пользоваться очистителями воздуха.

Гигиена важна и для кожи. Скопление загрязнений закупоривает поры, что ведет к появлению воспалений и акне, тогда как регулярный уход помогает поддерживать ее в здоровом состоянии.

Влияет чистота и на качество ночного отдыха. Если в спальне прохладно, свежо и нет пылевых клещей, сон становится более глубоким, а иммунная система — крепче.

Для поддержания порядка специалисты советуют мыть руки с мылом перед приемом пищи, после посещения туалета и общественных мест, ежедневно проветривать комнаты, не забывать об уборке в труднодоступных зонах и обрабатывать поверхности дезинфицирующими средствами.