Роспотребнадзор Ростовской области рассказал, как уберечься от гриппа
Вирус гриппа обладает высокой контагиозностью, поэтому легко передаётся от человека к человеку. Он становится причиной развития различных респираторных заболеваний, чьи симптомы схожи с сезонной ОРВИ. В связи с этим региональный Роспотребнадзор опубликовал на официальном сайте памятку с пятью советами, которые помогут избежать инфицирования вирусом.
Совет №1 – мыть и дезинфицировать
Следует часто мыть руки с мылом, следя за тем, чтобы захватывать все участки кожи. Также важно дезинфицировать все поверхности в доме, используя обычные моющие средства. Они прекрасно удаляют и уничтожают бактерии. Если же нет возможности вымыть руки с мылом, то можно использовать влажные салфетки.
Совет №2 – соблюдать дистанцию
Важно держаться на расстоянии с людьми, уже заболевшими гриппом. Минимально рекомендуемое расстояние – 1 метр. Также желательно избегать многолюдных мест и поездок. При чихании или кашле следует закрывать рот и нос, при этом специалисты советуют не трогать глаза.
Совет №3 – здоровый образ жизни
Правильное питание и соблюдение режима дня многократно усиливает возможности организма по борьбе с инфекцией. Важны полноценный сон, употребление в пищу продуктов, богатых витаминами, минералами и белками. Также приветствуется физическая активность.
Совет №4 – не занимайтесь самолечением
В случае заболевания рекомендуется остаться дома и срочно вызвать врача, который после оценки ситуации даст рекомендации. Важно соблюдать постельный режим и пить больше жидкости.
Совет №5 – изоляция
Заболевшего человека рекомендуется изолировать в отдельной комнате. Если же такой возможности нет, то нужно соблюдать дистанцию в один метр. Также следует ограничить общение со всеми родственниками, а особенно детьми, пожилыми людьми и теми, кто страдает от хронических заболеваний.
Важно помнить, что ухаживать за заболевшим членом семьи должен только один человек.
Уважаемые читатели Царьграда! Подписывайтесь на наши каналы в Яндекс. Дзен и Telegram и присоединяйтесь в соцсети ВКонтакте. Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград-Ростов-на-Дону", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту rostov@Tsargrad.ТV.