Самая полезная выпечка: учёные определили, какой хлеб считается настоящим источником полезных веществ

Хрустящий или мягкий, тёплый или остывший – хлеб вкусен и полезен, он дополняет любое блюдо и делает его сытнее. Учёные рассказали, какой хлеб можно выбирать, чтобы он был полезнее ржаного и кукурузного, сообщает infox.ru.

Считается, что настоящим источником полезных веществ является цельнозерновой хлеб. Регулярное употребление такой выпечки станет простым, но очень эффективным способом по снижению риска заболевания, связанных с обменом веществ.

Цельнозерновой хлеб помогает улучшить пищеварение. Продукт богат клетчаткой, которая нормализует функции кишечника. Витамины группы B поддерживают обмен веществ и улучшают работу нервной системы, а магний и цинк, входящие в состав такого хлеба, способствуют укреплению иммунной системы и улучшают состояние кожи. полезен цельнозерновой хлеб для тех, кто следит за весом, а также для пожилых людей, спортсменов и людей с диабетом.

Уважаемые читатели "Царьграда"! 

Напоминаем, что вы можете читать самые интересные и важные новости Армении в Telegram, "Вконтакте" и "Одноклассниках"