Сбросивший 177 кг британец: похудение с 309 кг обошлось без операций и уколов

39-летний Марк Бейли из Стоктона (графство Уорикшир) весил 309 килограммов, прежде чем всерьез испугался за свою жизнь. Историю его преображения описал таблоид Mirror. Мужчина, известный среди знакомых под ироничным прозвищем Тайни, сумел расстаться с 177 килограммами, не прибегая ни к бариатрической операции, ни к инъекциям для снижения веса.

При росте 203 сантиметра Тайни с детства отличался склонностью к полноте. К 39 годам он носил футболки 7XL и брюки с обхватом талии 72 дюйма, ежедневно потребляя около 7500 калорий. Завтрак нередко состоял из пяти сосисок, пяти ломтиков бекона, картофельных оладий и яиц, обед проходил в McDonald's, а ужин — из огромного донер-кебаба с сырными чипсами. Завершался день, как правило, пачкой печенья.

Переломным моментом стало обследование в октябре 2021 года, когда у Бейли обнаружили шумы в сердце. Врачи сообщили, что ему необходима операция на открытом сердце, а лишний вес создает серьезные дополнительные риски. По его собственным словам, кардиолог предупредила: при таких габаритах шансы благополучно перенести вмешательство были крайне малы. От предложенных бариатрии и препаратов группы ГПП-1 мужчина отказался, решив действовать иначе.

Бейли пересмотрел рацион, ввел дефицит калорий, исключил сладкое и начал дважды в неделю посещать спортзал. За два года он потерял 114 килограммов, однако из-за проблем с сердцем появились одышка и сильное сердцебиение. Осенью 2025 года обследование показало, что состояние клапана ухудшилось и откладывать операцию больше нельзя. Хирург, по словам Бейли, согласился прервать отпуск, поскольку клапану оставалось работать не более шести недель. 15 октября мужчине провели семичасовую операцию в университетской больнице Ковентри, и уже через восемь дней его выписали.

Восстановление продолжилось в рамках кардиореабилитационной программы в Регби, где Бейли прошел 16 занятий под наблюдением специалистов. Чтобы отблагодарить команду, 11 сентября он преодолел пятикилометровую трассу Autumn Wolf — забег с препятствиями, грязью и водой. Сейчас мужчина весит 106 килограммов, носит брюки 52-го размера и даже уменьшил размер обуви с 15-го на 13-й. Свой рацион он выстроил вокруг продуктов с высоким содержанием белка, свежих фруктов, овощей и воды.

Бейли признается, что благодарен жене Николе, которая все эти годы оставалась его опорой, и рад возможности проводить время с детьми и 18-месячной внучкой Элленой. Оглядываясь назад, он называет главной ошибкой позволенную себе привычку питаться чем попало и сравнивает организм с машиной: заправишь хорошим топливом — прослужит всю жизнь.

Уважаемые читатели «Царьграда»!

Присоединяйтесь к нам в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.

Подписывайтесь на наш канал в Дзене. Там все самое интересное.

Если вам есть чем поделиться с нами, присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту kuzbas@tsargrad.tv