Сердце скажет спасибо: кардиолог Киикова назвала самый полезный овощ

Свекла может стать доступным и эффективным средством защиты сердечно-сосудистой системы, заявила врач-кардиолог «СМ-Клиника» Альбина Киикова в интервью «Ленте.ру». Специалист раскрыла полезные свойства овоща, который, по ее мнению, незаслуженно игнорируют в повседневном рационе.

Главная ценность свеклы, пояснила Киикова, — в природных нитратах, преобразующихся в оксид азота, расширяющий сосуды. Также продукт богат антиоксидантами, уменьшающими воспаление, и содержит калий с магнием для нормальной работы сердца.

Научные данные свидетельствуют, что регулярное употребление свеклы помогает снижать давление и улучшать состояние сосудов. Кардиолог успокоила тех, кто опасается нитратов: при разумных порциях они безопасны.

Врач рекомендовала есть свеклу в сыром или запеченном виде и комбинировать с другими овощами для усиления эффекта.

Уважаемые читатели "Царьграда"!

Присоединяйтесь к нам в соцсетях "ВКонтакте" и "Одноклассники", также подписывайтесь на наш телеграм-канал.

Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград. Беларусь", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту belorussia@Tsargrad.TV.