Съесть полезное и насладиться вкусом: чем можно заменить кусок торта

Фото: Freepik
Сложно представить себе праздник без торта, но его можно заменить более полезными продуктами, если есть необходимость. Иногда лишние калории не к месту.

Сладости могут поднять настроение, но бесконтрольное их употребление может привести к проблемам со здоровьем. Есть альтернативы, которые содержат меньше сахара. В Роспотребнадзоре рассказали, что снижение сахара в рационе человека способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и общему оздоровлению организма.

Чем можно заменить вкусный кусочек торта:

  • Ягоды и фрукты. Они обеспечат организм необходимыми витаминами и минералами. К тому же, ягоды и фрукты могут удовлетворить потребность в сладком.
  • Орехи. Это отличный источник полезных жиров и белка, что способствует насыщению и энергии.
  • Греческий йогурт. Продукт содержит большое количество белка и пробиотиков. Греческий йогурт можно добавить в выпечку и десерты, чтобы заменить жирные ингредиенты. Из него можно создать вкусное блюдо, добавив мёд и фрукты.
  • Чиа-пудинг. Полезным десертом могут стать семена чиа, замоченные в молоке или растительном напитке.

    • Уважаемые читатели Царьграда! Подписывайтесь на наш канал в Telegram и присоединяйтесь в соцсети Вконтакте. Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград-Ростов-на-Дону", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту rostov@Tsargrad.ТV.

    Новости партнеров

    Читайте также