"Шалите сколько угодно": Врач объяснила, как быстро сжечь жир к лету
Тем, кто хочет похудеть к лету, следует отказаться от ужина, заменить фрукты овощами, а хлеб - хлебцами. Об этом рассказала врач-диетолог Ольга Шмелева.
Как передаёт НСН, акцент надо сделать на овощи, а вот с фруктами быть осторожнее.
"Употребление фруктов нужно регламентировать, а вот с овощами точно можно шалить сколько угодно. Зелень низкокалорийная, те же самые огурцы и помидоры", - отметила диетолог.
По её словам, с зеленью и овощами можно позволить себе тот же шашлык. От хлеба следует отказаться.
"Для того, чтобы похудеть, должна быть работа на протяжении нескольких месяцев, но эти советы могут помочь в последний период перед забегом к морю потерять 2-4 килограмма", - уточнила специалист.