Сколько минералки в день пить безопасно? Совет диетолога

Фото: Viktor Pogontsev/Russian Look /Globallookpress
В жару многие увлекаются прохладной минеральной водой. Диетолог дала совет, сколько минералки безопасно пить для здоровья, а в каких случаях она может нанести вред организму.

Диетолог Светлана Соломеина объяснила портале E1.RU, в каких случаях минеральная вода может принести вред вместо пользы. Она заявила, что если пить слишком много минералки, могут начаться проблемы со здоровьем.

Особенно осторожными нужно быть людям с болезнями почек и сердечно-сосудистыми заболеваниями. А также тем, кто страдает повышенным артериальным давлением и жалуется на отёки. Также минералка может быть неполезна для людей с хроническими болезнями желудочно-кишечного тракта.

"Минеральная вода освежает, стимулирует аппетит и поможет снять усталость, но для этого подойдут столовые воды со степенью минерализации не более 1 г/л, а также лечебно-столовые - с минерализацией 4-5 г/л", - заявила Светлана Соломеина.

Она рассказала о безопасной "дозировке". За один раз можно пить не больше 200 миллилитров минералки. Иначе напиток даст лишнюю нагрузку на почки и сердце.

Новости партнеров

Читайте также