Соцсети украли ваш отпуск: почему русские возвращаются из поездок ещё более уставшими?

Вы мечтали об этом отпуске месяцами. Планировали маршрут, бронировали отели, изучали отзывы. Но вместо долгожданного отдыха получили нервный срыв, переедание и чувство вины за «неидеальный» трип. Врачи подтверждают: русские сами превращают отпуск в дополнительный источник стресса. 

Психотерапевт Ирина Крашкина предупреждает: многие даже на отдыхе не могут отключиться от работы, продолжая проверять почту и решать служебные вопросы. Вместо восстановления — хроническое напряжение. Но это лишь верхушка айсберга.

Главный враг отдыха — погоня за «идеалом». Люди строят настолько плотный график, что к концу поездки валятся с ног. «Нужно успеть всё» — экскурсии, фотосессии, рестораны, пляжи. В итоге — перегруз, усталость и разочарование. А соцсети лишь усугубляют проблему: сравнивая себя с «успешными» отдыхающими, люди начинают чувствовать себя неудачниками.

Но и это не всё. Диетолог Надежда Литвинова-Гразион обращает внимание на другую ловушку — шведские столы. Бесконтрольное поглощение еды в отелях не только вредит фигуре, но и усиливает стресс. Врач советует «метод тарелки»: 25% — белки, 25% — углеводы, 50% — овощи. Просто? Да. Но кто этим пользуется?

Вывод неутешительный: многие просто не умеют отдыхать. Они либо работают в отпуске, либо устраивают себе марафон активностей, либо заедают стресс тоннами еды. А потом удивляются, почему возвращаются домой разбитыми.

Уважаемые читатели "Царьграда"! Присоединяйтесь к нам в соцсетях "ВКонтакте", в "Одноклассники". Подписывайтесь на наш телеграм-канал. Там всё самое интересное. Если вам есть чем поделиться с нами, присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту ug@Tsargrad.TV.