Сомнолог Бузунов порекомендовал нижегородцам спать днём до 20 минут

Известный сомнолог Роман Бузунов порекомендовал нижегородцам не злоупотреблять дневным сном - достаточно всего 20 минут в обеденный перерыв. Более длительный отдых "подарит" разбитость до конца дня и бессонницу вечером. Комментарий врача опубликовал портал "НьюсНН".

Также Бузунов советует не спать после 15:00 и не устраивать себе "отсыпные" дни в конце рабочей недели - это приведёт к социальному джетлагу. 

Напомним, сегодня на Земле бушует средняя магнитная буря. Шторм должен утихнуть к полудню 8 октября.

Уважаемые читатели "Царьграда"!

Присоединяйтесь к нам в соцсетях "ВКонтакте" и "Одноклассники", также подписывайтесь на наш телеграм-канал.

Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград. Нижний Новгород", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту nn@tsargrad.tv.