"Сосуды убивает не только холестерин": Самую опасную еду на столе назвали врачи
Кардиолог Ольга Бокерия, учитывая актуальность темы, подняла два важных вопроса в своём Telegram-канале. Речь о том, что "сосуды убивает не только холестерин". И тогда "почему образуются те самые бляшки"?
Вы когда-нибудь задумывались, с чего на самом деле начинается атеросклероз? Многие думают, что во всём виноват жирный стейк, но на самом деле отправная точка - это дисфункция эндотелия,
- пишет врач.
Ольга Бокерия объяснила: атеросклероз начинается с поломки внутреннего слоя сосудов. Нарушение - образование своего рода ям на дороге вместо гладкого асфальта - возникает по нескольким причинам. И не "однажды утром, а является следствием сложного многолетнего процесса". Есть две основные причины - это курение (самый мощный и агрессивный фактор) и высокий сахар.
Глюкоза повреждает сосуды, делая их ломкими и проницаемыми,
- пишет врач.
Холестерин не является первопричиной дисфункции, ещё раз подчеркнула кардиолог. Холестерин организм, пытаясь "залатать" рану, отправляет туда, где уже случилось повреждение.
Жирное почти не едите, а холестерин взлетает: Какие продукты на самом деле самые опасные, объяснила врач
Кардиолог-аритмолог Ольга Стойко уточнила, что не зря сахарный диабет - один из мощнейших ускорителей атеросклероза. Высокий уровень глюкозы делает сосуды жёсткими и ломкими, добавила она.
По словам кардиолога, снижать холестерин, конечно, важно, но этого недостаточно. Необходимо также контролировать давление и сахар, бросить курить, лечить хронические очаги инфекции, добавить физическую активность (она снижает воспаление). Ещё один важный пункт: включить в рацион больше продуктов с противовоспалительным действием (жирная рыба, оливковое масло, овощи).
Убирая только один фактор, мы не гарантируем чистоту сосудов. Комплексный подход - вот что действительно работает,
- заключила Ольга Стойко.
Мужчина с раком поджелудочной 4-й стадии назвал первый "звоночек" - началось за четыре года до диагноза
Важный момент: если в рационе мало антиоксидантов (овощей, зелени) и много трансжиров, даже небольшое количество холестерина становится агрессивным и легче проникает в сосудистую стенку.