Спасение от рака и болезней сердца: Врач озвучил универсальный способ для здоровья

Ни для кого не секрет, что речь в первую очередь идёт о регулярной физической активности. Именно это снизит риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и даже некоторых форм рака. Об этом NEWS.ru рассказал терапевт Павел Раменский. По его словам, спорт и длительные прогулки обеспечивают постоянное кровообращение, за счёт которого время буквально повернётся вспять. 

Люди эволюционируют так, чтобы оставаться физически активными в течение всей жизни. Поэтому двигаясь, умеренно занимаясь спортом, можно буквально повернуть время вспять,

- отметил Павел Раменский. 

Врач подчеркнул, что плюсом к физическим активностям добавляются так называемые восстановительные механизмы. Речь идёт о всем известном заживлении микротрещин, высвобождении антиоксидантов и противовоспалительных молекул, а также регенерации хрящевых тканей. 

При этом если исключить из жизни физическую активность, то многие заболевания будут протекать гораздо сложнее, а продолжительность жизни - сокращаться. Конечно, перегружать суставы не следует, но сохранять хотя бы прогулки в своём досуге всё-таки рекомендуется.