Сравнимо с тренировкой в спортзале: биолог рассказала об эффекте горячих ванн

Многие люди принимают горячие ванны, чтобы расслабиться после долгого рабочего дня. И этот ритуал может улучшать здоровье и снижать риск развития заболеваний не хуже, чем физические упражнения. К такому выводу пришли учёные Университета Орегона.

Биолог Анна Баранова в беседе с aif.ru объяснила, что горячая ванна может вызвать "тренировочный" подъём воспаления и по эффекту схожа с походом в спортзал. Работает эффект в течение 48 часов. И после приёма ванны у испытуемых было обнаружено увеличение числа естественных иммунных клеток‑киллеров и цитотоксических Т‑клеток. Сауна же не даёт такого эффекта для организма.

Авторы проведённого исследования подчеркнули, что горячие ванны можно использовать в качестве терапевтического инструмента. Это позволит снижать хронические воспаления и окажет положительное влияние на кардиометаболическое здоровье. Человеческий организм так тренируется и адаптируется.

Уважаемые читатели Царьграда!

Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Санкт-Петербург, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту spb@Tsargrad.TV