Стало известно, какие продукты негативно влияют на сосуды

Сердечно-сосудистая система человека тесно связана с выбором правильного питания и уровнем физической активности. Общественная служба новостей расследовала, какие продукты могут негативно повлиять на состояние сосудов человека.

Здоровое питание, благоприятное для сердечно-сосудистой системы, предполагает определенные особенности. Один из наилучших методов – употребление маленьких частых порций в течение дня (5–6 приемов). Важно избегать продуктов с высоким содержанием соли и сахара, активно пить больше жидкости и отказаться от вредных привычек. Эти рекомендации помогут поддерживать здоровье сердца и сосудов, снижая риск возможных заболеваний.

В перечне негативно влияющих на сосуды продуктов, блюд и их компонентов - любое красное мясо, колбасный сыр, майонез, соусы и кетчуп, выпечка и полуфабрикаты (замороженные пироги, пицца, паста), газировка, безалкогольные энергетические напитки, готовые приправы, алкоголь в любом количестве, фаст–фуд, сахар и фруктоза. Также в этом списке содержатся продукты с большим содержанием соли. Кроме того, для здоровья сосудов нужно ограничить употребление сливок и сливочного масла.

Уважаемые читатели "Царьграда"!

Присоединяйтесь к нам в Дзене, соцсетях "ВКонтакте" и "Одноклассники", также подписывайтесь на наш телеграм-канал.

Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград. Нижний Новгород", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту nn@tsargrad.tv.