"Старость отодвигается": Японские ученые раскрыли секрет долголетия после 70-ти

Энергичная ходьба в возрасте 70 лет практически 100% гарантирует то, что вы доживете до 80-ти. К такому выводу пришли японские геронтологи, пишет "Российская газета" со ссылкой на доклад, который презентовали на конференции "Курс на здоровое долголетие в России" в Москве.

Авторы исследования пришли к выводу, что пожилым людям, желающим продлить себе жизнь, необходимо заниматься ходьбой, причем скорость должна быть не менее 5,4 километра в час. Если человек в возрасте 70 лет передвигается медленнее, то шансы дожить до 80 составляют около 15-35%.

При этом специалисты привели в пример японцев, у которых продолжительность жизни растет. Примечательно, что с 1997 года растет и скорость ходьбы, она увеличилась на 5-10%.

"Старость, если понимать ее как наступление немощности, отодвигается и у мужчин, и у женщин", — заявил один из авторов исследования.