Telegraph: всего месяц без алкоголя улучшит ваше здоровье

Месячное воздержание от алкоголя может значительно улучшить качество вашей жизни: вы станете здоровее физически и психически. Сегодня, 1 января 2023 года – самое время начать проверять этот тезис, выведенный британскими учеными.

Доктор одной из английских реабилитационных клиник Кэтрин Карни в беседе с Telegraph рассказала, что при отказе от алкоголя,у вас сначала нормализуется артериальное давление, вы значительно лучше будете спасть – это повлияет на психическое здоровье.

Понижение давления снизит риск сердечно-сосудистых заболеваний – инсультов и инфарктов.  Улучшится и пищеварение – печень перестанет работать с перенапряжением, увеличится количество инсулина, выделяемого поджелудочной железой.

Если перестать пить спиртное и начать пить больше воды, то уже через месяц, вы похудеете, кожа посветлеет и пропадут мешки под глазами.

Директор НЦН наркологии, филиала НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России, психиатр Татьяна Клименко советует:

- Самая главная и действенная рекомендация, чтобы не столкнуться с похмельем — устроить безалкогольный праздник с морсами, компотами или ягодными коктейлями. Это вкусно, полезно и празднично!

Уважаемые читатели «Царьграда», присоединяйтесь к нам в соцсетях Одноклассники и  ВКонтакте. Также подписывайтесь на наш телеграм-канал.

Присылайте свои письма на электронную почту mo@tsargrad.tv