Топ-9 продуктов для молодости организма

Диетолог Елена Соломатина перечислила продукты, которые помогают поддержать здоровье и обладают омолаживающим эффектом. Её слова приводит издание "Вечерня Москва".

Специалист отметила, что у людей старше 50 лет замедляется метаболизм, ухудшаются другие процессы в организме, увеличивается риск развития и обострения хронических заболеваний. Чтобы этого избежать, необходимо скорректировать свой рацион. В него стоит включить продукты, которые обладают омолаживающим эффектом.

Среди них - макароны твёрдых сортов, овсянка, морепродукты, морская рыба, хлеб со злаками, кисломолочная продукция, витаминные комплексы, свежие овощи и фрукты.

При этом стоит огранить употребление кондитерских изделий, сладостей, газировки с сахаром, мяса, а также угощений, в которых содержатся вредные масла.

Уважаемые читатели Царьграда! Подписывайтесь на  наши каналы в Яндекс. Дзен и Telegram и присоединяйтесь в соцсети ВКонтакте. Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград-Ростов-на-Дону", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту rostov@Tsargrad.ТV.