Тревожный сигнал: Обычная дневная сонливость может указывать на опасную болезнь
Дневная сонливость может указывать на болезнь? Учёные провели исследования и выяснили: постоянное желание прилечь посреди дня в зрелом возрасте - это далеко не всегда простая усталость или последствия бессонной ночи.
Как сообщает научное издание Neurology, непреодолимая дневная сонливость тесно связана с развитием так называемого синдрома моторного когнитивного риска (MCR), который медики считают прямым предвестником деменции и тяжёлого слабоумия.
Статистика оказалась весьма показательной: среди тех, кого буквально клонило в сон в разгар дня, с этим опасным синдромом впоследствии столкнулись 35% участников. В то же время среди пожилых людей без подобной проблемы показатель составил скромные 6,7%. Невролог Верна Портер подчеркнула, что речь идёт об экстремальных проявлениях - когда человек засыпает во время разговора или за обеденным столом, а сама сонливость часто идёт в связке с замедлением шага и провалами в памяти.
Впрочем, нужно понимать: дневная тяга ко сну далеко не всегда означает надвигающуюся деменцию. Самая простая причина - обычный дефицит ночного отдыха. К тому же человеческие биоритмы устроены так, что с 13:00 до 16:00 организм переживает естественный физиологический спад активности.
Сказывается и характер питания. Обильный обед заставляет организм бросать все ресурсы на переваривание пищи, отнимая энергию у мышц и мозга. Особую роль играют простые углеводы и сладости - продукты с высоким гликемическим индексом вызывают резкий скачок и последующее падение сахара в крови. Кроме того, причиной упадка сил часто становится банальное обезвоживание, ведь при нехватке воды падают кровяное давление и общий тонус.
Если же сонливость накатывает регулярно и без видимых причин, стоит проверить здоровье. Подобный симптом может сигнализировать о скрытых воспалениях, дефиците ферментов поджелудочной железы, начинающемся сахарном диабете, анемии или нехватке важных микроэлементов вроде железа, магния и витаминов группы B. Также среди вероятных виновников - патологии щитовидной железы, почечная недостаточность и скрытая аллергия.
Тем, кто сталкивается с сонливостью в дневное время, эксперты настоятельно советуют соблюдать питьевой режим, сбалансированно питаться и не затягивать с визитом к врачу, если организм упорно отказывается бодрствовать.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Почему Россия не трогает Зеленского? Названы 5 причин - и некоторые вызывают вопросы
Кто в сентябре получит сразу две пенсии: Названы конкретные категории граждан
На Москву - "осенний десант": Погода резко поменяется. Названы даты самых холодных ночей