Три секрета красоты и стройности: низкий уровень этих гормонов ухудшает внешний вид

Гормоны мелатонин, эстрогены и гормон роста играют важную роль в поддержании красоты, стройности и общего здоровья организма. Об этом в беседе с Газетой.ру рассказала врач-эндокринолог Камиля Табеева.

Мелатонин отвечает за циркадные ритмы организма и имеет антиоксидантные свойства, предотвращая старение и активность раковых клеток. Эстрогены участвуют в обновлении клеток организма и оказывают положительное влияние на кожу и волосы. Гормон роста способствует увеличению мышечной массы и снижению жировой ткани.

Однако, недостаток этих гормонов может привести к ухудшению внешнего вида, здоровью и набору лишнего веса. Дефицит мелатонина может вызывать нарушения сна, головные боли и снижение иммунитета, а недостаток эстрогена - изменение настроения, болевой порога, терморегуляции тела, проблемы с мочевыделительной системой и плотностью костной ткани.

Важно отметить, что выброс этих гормонов может быть стимулирован регулярными физическими нагрузками, потреблением белка (особенно аминокислоты триптофана) и полноценным сном. Уровень гормонов следует контролировать и проконсультироваться с врачом перед попыткой изменить его. Переизбыток гормонов также может привести к развитию различных заболеваний.

Уважаемые читатели Царьграда!

Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Архангельск, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту arhangelsk@tsargrad.tv.

А также присоединяйтесь к нам в "Яндекс.Дзен".