Три способа справиться с грустью из-за окончания лета

Лето закончилось, и некоторые люди потихоньку начинают ощущать осеннюю хандру. Как справиться с этим состоянием и не грустить по ушедшим тёплым дням, рассказала психолог Наталья Наумова. Её слова приводит издание "Вечерняя Москва".

По словам специалиста, с наступлением осени люди вспоминают о скором похолодании и начинают сожалеть, что не успели хорошо отдохнуть. Кроме того, уменьшается световой день, а ночь удлиняется. Всё это приводит к хандре и унынию.

Первый способ справиться с этими состоянии - постановка новых целей. Когда человек чем-то увлечен, ему некогда грустить.

Второй – проработка эмоций. Необходимо научиться лучше понимать свои чувства и причины их появления, определять, где и как они отражаются в теле. Эти состояния не стоит игнорировать.

Третий способ - самостоятельно создавать себе настроение. Стоит избавиться от стереотипа, что только летом можно быть счастливым. Каждый человек может быть доволен жизнью в любое время года, главное – понимать это.

Уважаемые читатели Царьграда! Подписывайтесь на наши каналы в Яндекс. Дзен и Telegram и присоединяйтесь в соцсети ВКонтакте. Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград-Ростов-на-Дону", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту rostov@Tsargrad.ТV.