Три способа взбодриться на работе после бессонной ночи

Бывает, что выходить на работу приходится не выспавшимся. Это сильно сказывается на работоспособности. Как улучшить свой состояние и взбодриться, рассказал профессор организационного поведения Тринити-колледжа в Дублине Владислав Ривкин. Его советы опубликованы на сайте The Conversation.

Ривкин и его коллеги из США и Германии провели исследование, которое показало, что эффективность сотрудников повышает… просмотр смешных роликов. Они вызывают у людей положительные эмоции, которые приводят к снижению стресса, связанного с работой.

В дни, когда вы плохо спали, может быть полезно ненадолго отвлечься и посмотреть забавное видео, если чувствуете, что ваша умственная энергия на исходе. Но будьте внимательны, чтобы не увлечься,

- говорит профессор.

Другой совет – не браться за трудные задачи после бессонной ночи. А если избежать этого не получится, то лучше всего постараться выполнить их в первой половине дня.

Кроме того, не следует создавать ситуации, которые требуют волевых действий.

Уважаемые читатели Царьграда! Подписывайтесь на наши каналы в Яндекс. Дзен и Telegram и присоединяйтесь в соцсети ВКонтакте. Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград-Ростов-на-Дону", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту rostov@Tsargrad.ТV.