Трихолог подсказала, при помощи каких продуктов можно ускорить рост волос

Многие девушки не понаслышке знают о проблемах с выпадением волос. По этому случаю врач-трихолог Екатерина Титушкина напомнила, что организму важно получать аминокислоты для укрепления структуры волос.

Для этого необходимо включить в свой рацион орехи, яйца, рыбу, мясо, печень, морепродукты и гречку. Эксперт в разговоре с "Газетой.Ru" также упомянула молочные продукты, а именно творог, йогурт и сыр.

Кроме того, не стоит забывать о пользе отрубей, оливкового масла, маслин, пшеницы, моркови, риса, редиски, овощей (капуста, брокколи, перец), дыни и черной смородины.

"Лосось (особенно дикий), сардины, макрель, треска, сельдь… — отличные источники омега-3", — подытожила Титушкина.

Напоминаем, что вы можете читать самые интересные и важные новости Армении в удобном для вас формате: в Telegram и Яндекс.Дзен